boluclac

Có rất nhiều cách điều trị thoái hóa cột sống (https://thoaihoacotsong.vn/thoai-hoa-cot-song/), thoát vị đĩa đệm như xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu, tiêm…bên cạnh đó là kết hợp tập vật lý trị liệu, tập luyện thể dục thể thao nhằm hỗ trợ trong quá trình trị bệnh được tốt hơn, đi bơi chữa thoát vị đĩa đệm. Một trong những môn thể thao rất tốt cho những người mắc các bệnh xương khớp đó là bơi. Bơi lội chữa bệnh xương khớp, bạn tin không? Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Bơi lội chữa bệnh xương khớp? Thực hư phương pháp tập luyện thể thao chữa bệnh xương khớp

Chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao, mỗi ngày 30 phút đến 1 tiếng dành cho các hoạt động ngoài trời không chỉ giúp sức khỏe bạn tốt hơn mà còn giúp tinh thần thêm thoải mái, vui vẻ hơn, từ đó phòng chống bệnh tật xương khớp, đau vai gáy (https://thoaihoacotsong.vn/dau-vai-gay/) được hiệu quả. Trong đó bơi là một trong những môn thể thao có khả năng điều trị các bệnh xương khớp, cột sống như đau lưng, thoát vị đĩa đệm rất tốt.

Thay vì mất hàng giờ để ngồi laptop hay xem tivi thì bạn hãy thả lỏng cơ thể của mình dưới hồ nước. Bơi lội là cách thư giãn tốt nhất, đặc biệt là với người ít vận động, người mắc bệnh xương khớp và thoát vị đĩa đệm. Bơi lội không làm tăng thêm trọng lực lên các đốt sống mà ngược lại có tác dụng giúp xương, cơ hoạt động và giúp điều trị bệnh hiệu quả khi kết hợp cùng các bài thuốc đặc trị.